Każde naruszenie w ciele jest łatwiejsze do zapobiegania niż do leczenia. Zapobieganie zapaleniu gruczołu krokowego pomoże człowiekowi przedłużyć pełne życie. Z tego powodu opracowano kilka skutecznych metod zapobiegania procesowi zapalnemu w gruczole krokowym. Zastanów się, jak zapobiegać zapaleniu gruczołu krokowego u mężczyzn.
Objawy
Specjaliści nie mogą od razu stwierdzić z absolutną pewnością, że pacjent ma zapalenie gruczołu krokowego, ponieważ ten rodzaj choroby ma wiele objawów. Pomimo dużej liczby objawów lekarze ustalili główne, w przypadku których wskazane jest, aby mężczyzna natychmiast skontaktował się z urologiem.
Główne objawy choroby:
- Ból podczas oddawania moczu.
- Spalanie podczas chodzenia do toalety „krok po kroku".
- Problemy seksualne.
- Pojawienie się w moczu nitkowatych białych wtrąceń.
- Wyładowanie z cewki moczowej.
Głównym objawem zaostrzenia choroby jest ból podczas oddawania moczu. Stan zapalny prostaty powiększa się, przez co kanał moczowy jest zablokowany.
Profilaktyka pierwotna w domu: porady lekarskie
Celem pierwotnej profilaktyki zapalenia gruczołu krokowego u mężczyzn jest zapobieganie chorobie i zapobieganie jej dalszemu rozwojowi. Eksperci zalecają rozpoczęcie profilaktyki pierwotnej w wieku dwudziestu pięciu lat.
Główne sposoby radzenia sobie z chorobą:
- Jedz co najmniej trzy razy dziennie.
- Częściej jedz świeże owoce.
- Nie pal.
- Uprawiaj jakikolwiek sport.
- Mężczyźni, którzy mają siedzący tryb pracy, potrzebują dodatkowej aktywności fizycznej. Lekarze, aby uzyskać wymagane obciążenia, powinni uprawiać sport. Odpowiednie pływanie, tenis, jogging rano lub wieczorem, wizyta na siłowni.
Aby zapobiec zapaleniu gruczołu krokowego w domu, wskazane jest wykonywanie regularnych ćwiczeń, które aktywują przepływ krwi w organizmie człowieka.
Najskuteczniejszą metodą jest regularny seks. Jeśli go nie ma, eksperci zalecają masturbację.
Dla mężczyzny właściwe życie intymne to:
- Komunikacja z wiarygodnym partnerem (seks jest uważany za regularny co najmniej dwa razy w tygodniu).
- Jeśli nie jest to zweryfikowany partner, zaleca się stosowanie środków antykoncepcyjnych.
- Nie przerywaj stosunku płciowego.
- Aktywne życie seksualne znacznie zmniejsza ryzyko zapalenia gruczołu krokowego u mężczyzn.
Wskazane jest regularne odwiedzanie urologa, jeśli choroba już przeszkadza osobie. Musisz co dwa miesiące odwiedzać specjalistę, aby uniknąć zapalenia, które jest trudne do wyleczenia.
Co jeszcze obejmuje zapobieganie zapaleniu gruczołu krokowego u mężczyzn?
Ćwiczenia
Możesz także uprawiać gimnastykę w domu, wykonując takie ćwiczenia: „brzoza", „most gimnastyczny" i „rower". Te ćwiczenia wzmacniają i rozciągają mięśnie miednicy. Po ćwiczeniach gimnastycznych wskazane jest wzięcie ciepłego prysznica. Możesz nawet trenować mięśnie łonowe podczas pracy. Aby określić jego lokalizację, musisz przerwać strumień na kilka sekund podczas oddawania moczu, a następnie go puścić. Kiedy odrzutowiec jest opóźniony, mężczyzna poczuje mięsień łonowy i zrozumie, jak prawidłowo go trenować. Zaleca się wykonywanie tego typu ćwiczeń według następującego schematu:
- Przez pierwsze dwa tygodnie dozwolone jest nie więcej niż pięć podejść dziennie.
- Jedno podejście obejmuje dziesięć skurczów mięśni.
- Tydzień trzeci i czwarty - dziesięć podejść dziennie (jedno podejście - również dziesięć cięć).
- Po czwartym tygodniu wykonuje się piętnaście lub więcej podejść (według uznania mężczyzny).
Takie ćwiczenie odbywa się w dowolnym dogodnym miejscu. W tym przypadku najważniejsze jest, aby nie przeciążać tego mięśnia w pierwszych trzech tygodniach.
Ćwiczenia specjalne w celach profilaktycznych w domu:
- Stań prosto, oprzyj się na jednej nodze, a drugą kołysz. Zaleca się wykonanie stu huśtawek na każdej nodze.
- Po śnie lub przed nim weź kontrastowy prysznic - zmieniaj temperaturę wody co dwadzieścia sekund.
- Rozstaw stopy na szerokość barków i zegnij na boki.
- Połóż się na plecach, wyprostuj i ugnij nogi. W trakcie przedłużania rozłóż nogi na boki.
- Wstrzymaj oddech na piętnaście sekund.
- W pozycji siedzącej wyprostuj nogi i sięgnij palcami u stóp.
Mężczyzna musi wybrać najbardziej odpowiednie ćwiczenia i wykonywać je codziennie. Przy regularnym wykonywaniu powyższych ćwiczeń odsetek choroby jest znacznie zmniejszony.
Profilaktyka wtórna prostaty
Ten rodzaj zapobiegania zapaleniu gruczołu krokowego u mężczyzn jest pożądany dla mężczyzn, którzy wcześniej mieli zapalenie gruczołu krokowego. Takie działania są konieczne, aby zapobiec przejściu choroby w postać przewlekłą. Główne metody prewencji wtórnej:
- Stosowanie specjalnych leków przepisanych przez lekarza prowadzącego.
- Odwiedzaj urologa co trzy miesiące.
- Pełne badanie co sześć miesięcy, nawet jeśli choroba nie jest już niepokojąca.
- Co roku po czterdziestu latach robię USG prostaty.
- W prewencji wtórnej specjaliści przepisują czopki doodbytnicze działające przez odbytnicę pacjenta.
Zaostrzenie zapalenia gruczołu krokowego może wywołać:
- Hipotermia ciała.
- Nieograniczone spożywanie napojów alkoholowych.
- Seks bez zabezpieczenia z nieprzetestowanym partnerem (choroba weneryczna).
- Złe odżywianie.
- Uzależnienie od narkotyków.
Wszystkie wymienione powyżej działania znacznie zwiększają odsetek zapalenia gruczołu krokowego.
Ponadto eksperci nie zalecają spożywania bardzo słonych, pikantnych i kwaśnych potraw. Prowadzone jest również zapobieganie zapaleniu gruczołu krokowego u mężczyzn za pomocą leków.
Przygotowania
W przypadku zapalenia gruczołu krokowego profilaktyka lekowa polega na przyjmowaniu leków, które zapobiegają zastojowi krwi w miednicy, zmniejszają obrzęk i zatrzymują stan zapalny gruczołu krokowego.
Należy rozumieć, że leki zapobiegające chorobie powinny być przepisywane wyłącznie indywidualnie przez lekarza prowadzącego.
Jeśli w wywiadzie występuje bakteryjne zapalenie gruczołu krokowego, można zastosować środki przeciwdrobnoustrojowe, aby zapobiec zapaleniu gruczołu krokowego u pacjentów.
Możesz również stosować leki w postaci czopków doodbytniczych, aby zapobiec chorobie. Czopki do wstrzykiwań do odbytnicy stosuje się zarówno w zapobieganiu procesom zapalnym, jak i podczas zaostrzenia przewlekłego zapalenia gruczołu krokowego.
Zapobieganie zapaleniu gruczołu krokowego u mężczyzn za pomocą leków powinno być prowadzone pod nadzorem lekarza.
Niedrogie tabletki
Koszt leków różnych grup znacznie się różni. Dostępne preparaty sprzedawane są w formie tabletek. Niedrogie tabletki zapobiegające zapaleniu gruczołu krokowego u mężczyzn można teraz kupić w dowolnej aptece.
Adrenoblokery
Konieczne jest osobne wyodrębnienie takiej grupy leków na zapalenie gruczołu krokowego, jak alfa-blokery. Leki wpływają na procesy hormonalne zachodzące w męskim układzie rozrodczym i pomagają wyeliminować warunki wstępne obrzęku i zapalenia gruczołu krokowego. Ponieważ leki ingerują w reakcje chemiczne, w których bierze udział testosteron, konieczne jest zbadanie przez androloga przed użyciem.
Jest to niezbędne w zapobieganiu zapaleniu gruczołu krokowego. Skuteczne jest nie tylko zapobieganie zapaleniu gruczołu krokowego. Z dużym powodzeniem stosuje się również środki ludowe.
Przepisy ludowe
Uzdrowiciele od ludzi w celu zapobiegania zapaleniu gruczołu krokowego zalecają stosowanie domowego miodu, suszonych owoców, orzechów i innych produktów, które mają w swoim składzie witaminy i minerały. Cynk, który znajduje się w mięsie z kurczaka, białych nasionach, mięsie rybnym, cebuli i wieprzowinie, znacząco wpływa na funkcjonalność gruczołu krokowego.
Zaleca się, aby ludzie używali kilku z tych produktów jednocześnie:
- Domowy miód z obranymi białymi pestkami.
- Orzechy i miód.
- Suszone owoce i miód.
Wskazane jest spożywanie dziennie około trzydziestu białych nasion, które mają najwyższą zawartość cynku. Nie mniej skuteczny w zapobieganiu zapaleniu gruczołu krokowego u mężczyzn środkami ludowymi jest korzeń łopianu, który zawiera wiele przydatnych kwasów, tłuszczów i witamin. Substancje te nie pozwalają na postęp choroby. Również uzdrowiciele ludowi radzą jeść gruszki, a na zimę gotować z nich kompoty.
Produkty do zapobiegania zapaleniu gruczołu krokowego u mężczyzn
Wprowadzając do diety produkty, które są dobre dla prostaty, musisz zrozumieć, jak ważne są one dla organizmu człowieka jako całości.
Zaleca się włączenie do swojego menu niskotłuszczowych dań rybnych i mięsnych. Sposób przygotowania powinien być następujący: gotowane na parze lub gotowane.
Taka zdrowa żywność to taka, która jest bogata w aminokwasy, elementy białkowe, które z kolei mają działanie przeciwzapalne i przeciwutleniające.
Aby utrzymać optymalne funkcjonowanie organizmu, konieczne jest zapewnienie organizmowi wystarczającej ilości witamin, aminokwasów i witamin mineralnych. W procesach zapalnych prostaty takie substancje stają się niezbędne.
Dlatego w swoim menu musisz uwzględnić owoce, warzywa, niektóre aromatyczne zioła. Można je jeść nawet w początkowej fazie zapalenia gruczołu krokowego bez porady lekarskiej. Wiadomo przecież, że ta choroba często pojawia się z powodu niezbilansowanej diety i nadwagi.
Następujące pokarmy są dobre dla prostaty:
- Jaja kurze, które mają korzystny wpływ na funkcjonowanie organizmu dzięki lecytynie, specjalnej substancji, którą zawierają.
- Czerwona ryba, chuda wołowina, indyk, pierś z kurczaka to niezbędne źródła białka dla organizmu.
- Pestki dyni zawierają dużo cynku i witamin, które są bardzo przydatne do prawidłowego funkcjonowania gruczołu krokowego.
- Mandarynki, pomarańcze i inne owoce cytrusowe wzmacniają odporność, utrzymują stopień kwasowości męskiego płynu nasiennego.
- Owoce morza zawierają przydatne składniki mineralne, które są niezbędne jako źródło substancji niezbędnych do prawidłowej spermatogenezy.
- Orzechy biorą udział w metabolizmie, stymulując go, a także w produkcji wydzieliny prostaty.
- Ważną pozycją w diecie są produkty mleczne, które poprawiają pracę przewodu pokarmowego i przewodu pokarmowego, zmniejszają stagnację w obrębie miednicy. Ryazhenka, twarożek i kefir powinny być w diecie każdego mężczyzny dbającego o własne zdrowie.
Zapobieganie zapaleniu gruczołu krokowego w domu jest dość proste, ale musisz traktować to poważnie.
Jakie produkty są zabronione
Z diety należy wykluczyć (lub ograniczyć do minimum) niektóre pokarmy, które nasilają stan zapalny w gruczole krokowym.
Jedzenie musi koniecznie zawierać minimalną ilość cholesterolu, ponieważ odkłada się on na ściankach naczyń krwionośnych. W efekcie dochodzi do zmniejszenia pełnego krążenia krwi w narządach miednicy.
Jednocześnie dieta musi być zbilansowana, zawierać białka, które są rodzajem budulca potrzebnego do produkcji testosteronu i niwelowania stanu zapalnego prostaty.
Konieczne jest użycie wszystkich środków w celu zapobiegania zapaleniu gruczołu krokowego.
Dla mężczyzn szkodliwe są następujące produkty:
- Sól. Zatrzymuje nadmiar płynów w organizmie, podnosi ciśnienie krwi, co negatywnie wpływa na prostatę.
- Alkohol. Zraziki narządu ulegają degeneracji, w wyniku czego naruszone są wskaźniki jakości nasienia (plemniki mogą stracić żywotność).
- Produkty wędzone.
- Piwo. Z powodu nadużywania tego napoju może wystąpić przerost prostaty.
- Mąki, słodkie, pikantne sosy i napoje gazowane.
Należy pamiętać, że pokarmy zawierające dużo cukru i skrobi aktywują procesy fermentacji w organizmie, zwiększają tworzenie się gazów.
Produkty muszą zawierać wymaganą ilość kalorii i dostarczać organizmowi energii. Zmiany stylu życia pozwalają prostacie w pełni funkcjonować.
Zbadaliśmy, w jaki sposób prowadzi się profilaktykę przewlekłego zapalenia gruczołu krokowego u mężczyzn. Ostra postać choroby występuje z powodu infekcji bakteryjnej układu moczowo-płciowego. Profilaktyka w tym przypadku polega na zapobieganiu niezabezpieczonym kontaktom seksualnym z nieznanymi osobami, utrzymaniu higieny oraz wzmacnianiu układu odpornościowego.